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健康睡眠主题心理专家论坛举办

当代社会,生活节奏的日益加快,学业、工作等各方面压力与日俱增,失眠、早醒等睡眠问题也开始在人们的生活中凸显出来,并给人们带来精力不足、内心苦恼、工作效率下降等不良影响。为普及睡眠知识,帮助师生提高睡眠品质,11月3日中午,广州惠爱医院睡眠障碍科主任江帆医生应邀来我院心理专家论坛进行“健康睡眠,助力美好人生”主题讲座,近60位同学和多位老师参加了本次讲座。讲座由心理辅导中心张逸梅老师主持。

讲座伊始,江帆主任介绍了睡眠对个体健康和发展的重要意义以及当代人长期睡眠不足的现状,呼吁大家重视睡眠问题,深入浅出地介绍了睡眠和焦虑、抑郁情绪以及心理和身体健康之间的关系,帮助大家科学、全面地了解睡眠现象,认识睡眠问题,走出关于睡眠的认识误区。江帆主任还介绍了一些应对睡眠障碍的常见方法,引导大家用理性的态度看待睡眠问题,养成良好的睡眠和生活习惯,促进身心健康发展。

最后,江帆主任还热情地解答了师生们的睡眠问题,她风趣的语言和精湛的医术赢得了现场同学的热烈掌声。论坛结束后,大家还围绕在江主任的身边提问和交流。

睡眠主题深受我院师生关注,今后心理辅导中心还将面向师生开展睡眠专题教育,深入开展睡眠健康系列活动。(文/张逸梅 摄影/谢俊东)

 

 

图为讲座现场

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